Jamur Malassezia pada dasarnya normal tumbuh di permukaan kulit dan tidak selalu menyebabkan panu. Namun, guna mencegah timbulnya panu, perkembangan jamur perlu ditekan dengan berbagai cara berikut:
1. Menjaga kebersihan kulit
Penting untuk menjaga kulit tetap bersih dan tidak terlalu lembap agar jamur tidak berkembang dan menyebabkan panu. Pastikan badan benar-benar kering setelah mandi. Usahakan pula untuk mengganti pakaian secara rutin, terutama setelah berkeringat atau ketika cuaca lembap.
2. Mengenakan pakaian yang menyerap keringat
Kulit yang banyak berkeringat akan membuat pertumbuhan jamur tidak terkendali dan menimbulkan panu. Supaya panu tidak timbul, kenakan pakaian yang longgar dan menyerap keringat, misalnya yang berbahan katun.
Bila memang mudah berkeringat, gunakan antiperspiran untuk mengurangi produksi keringat yang berlebih. Produksi keringat juga bisa ditekan dengan mengurangi konsumsi kopi, teh, serta makanan yang asam atau pedas.
3. Memilih jenis skincare yang tepat
Kulit berminyak termasuk tempat yang disukai oleh jamur untuk berkembang sampai menyebabkan panu. Jika memiliki tipe kulit berminyak, pilihlah produk perawatan kulit khusus untuk mengurangi minyak berlebih.
4. Menggunakan antijamur topikal
Jika panu sering kambuh, gunakan antijamur topikal atau sampo antijamur untuk mencegah panu muncul kembali. Cara ini cukup efektif dilakukan saat cuaca sedang panas, atau bila memang Anda tinggal di lingkungan yang lembap.
Selain itu, batasi aktivitas yang membuat Anda banyak berkeringat. Salah satunya adalah aktivitas luar ruangan yang terpapar sinar matahari dalam waktu lama. Ketika harus beraktivitas pada siang hari, gunakanlah tabir surya dengan kandungan SPF minimal 30 sebagai perlindungan tambahan untuk kulit.
Anda sebaiknya berkonsultasi ke dokter terlebih dahulu jika panu sering kambuh. Dokter akan memastikan penyebabnya kemudian memberikan penanganan yang tepat. Untuk mendapat jawaban yang cepat, Anda bisa berkonsultasi lewat Chat bersama Dokter.