Kualitas dan kuantitas tidur yang tidak baik dapat memengaruhi kualitas hidup sehari-hari. Beberapa komplikasi yang dapat muncul akibat insomnia adalah:
- Reaksi yang lambat saat mengemudi sehingga meningkatkan risiko kecelakaan
- Sulit meraih prestasi, baik di sekolah maupun pekerjaan
- Penurunan daya tahan tubuh
- Peningkatan risiko terjadinya penyakit jangka panjang, seperti asma, tekanan darah tinggi, diabetes, atau penyakit jantung
- Gangguan mental, seperti depresi, gangguan kecemasan, dan penyalahgunaan NAPZA atau kecanduan alkohol
- Penurunan gairah seksual, serta kemampuan dalam berkonsentrasi atau mengingat